Lesiones deportivas
Esguinces, sobrecargas y vuelta a la actividad con un plan progresivo.
- Sesión
- 45 min
Volvamos a poner tu cuerpo en movimiento.
Fisioterapia deportiva, dolor de espalda y recuperación tras una lesión. La primera visita siempre empieza con una valoración completa.
Lu–Vi 8:00–20:00Sá 9:00–13:00
Primera visita
Una hora, con valoración
No hace falta derivación médica. Trae ropa cómoda.
- Conversación
- Valoración
- Plan
- Valoración en la primera visitaAntes de tratar, entendemos de dónde viene el dolor.
- Ejercicios para casaTe enseñamos cada ejercicio y te lo enviamos por escrito.
- Seguimiento de la evoluciónRevisamos el plan en cada sesión y lo ajustamos contigo.
Tratamientos
Cada sesión se planifica a partir de la valoración inicial y de cómo evolucionas. Te explicamos qué haremos y por qué.
Dolor de espalda
Lumbar, cervical y dorsal: tratamiento manual y ejercicio adaptado.
- Sesión
- 45 min
Recuperación postoperatoria
Acompañamiento después de una intervención, coordinado con tu equipo médico.
- Sesión
- 60 min
Pilates terapéutico
Grupos reducidos para ganar fuerza, control y movilidad.
- Grupos
- máximo 5 personas
Cómo es la primera visita
Una hora para entender qué te pasa antes de empezar ningún tratamiento.
- 1
Conversación
Nos explicas el problema, desde cuándo dura y qué te impide hacer.
- 2
Valoración
Pruebas de movilidad y fuerza para encontrar el origen del dolor.
- 3
Plan
Acordamos las sesiones, los ejercicios para casa y cómo haremos el seguimiento.
Horarios Ejemplo
| Lunes a viernes | 8:00 – 20:00 |
|---|---|
| Sábado | 9:00 – 13:00 |
| Domingo | Cerrado |
Dónde estamos Ejemplo
Calle del Ejemplo, 1208000 Ciudad de ejemplo
Dirección ficticia. En una web real, aquí también estarían el teléfono y el correo del centro.
Cómo llegarSe abre en en una pestaña nueva.
Primera visita
Trae ropa cómoda y, si los tienes, los informes o las pruebas que te hayan hecho.
Preguntas frecuentes
Si no encuentras la respuesta, pregúntalo cuando pidas cita.
¿Necesito una derivación del médico?
No hace falta para venir a la primera visita. Si tienes informes o pruebas, tráelos: nos ayudan a entender mejor el caso.
¿Cuánto dura cada sesión?
La primera visita dura una hora. Las sesiones de seguimiento duran entre 45 y 60 minutos, según el tratamiento.
¿Qué tengo que traer?
Ropa cómoda que permita moverse y, si los tienes, los informes médicos relacionados con la lesión.
¿Hacéis pilates para cualquier nivel?
Sí. Los grupos son pequeños y cada persona trabaja con ejercicios adaptados a su valoración.